美國(guó)大學(xué)調(diào)查顯示：小學(xué)生多睡午覺(jué) 成績(jī)或更好
美國(guó)大學(xué)一項(xiàng)針對(duì)小學(xué)生的調(diào)查顯示：多睡午覺(jué)的孩子可能更快樂(lè)，成績(jī)也更好。
據(jù)了解，睡眠缺乏現(xiàn)象在兒童中非常普遍，大約每5名兒童中就有1名會(huì)出現(xiàn)日間犯困。長(zhǎng)此以往，可能會(huì)對(duì)認(rèn)知能力和情緒帶來(lái)負(fù)面影響。
美國(guó)賓夕法尼亞大學(xué)劉江紅教授團(tuán)隊(duì)對(duì)3819名兒童進(jìn)行了研究，統(tǒng)計(jì)了他們的睡眠狀況。同時(shí)，這些兒童的心理和生理健康程度，以及學(xué)習(xí)成績(jī)也被納入了考量。研究人員們總共收集了2928名兒童的完整數(shù)據(jù)，它們被用于后續(xù)的調(diào)查分析。
綜合來(lái)看，午睡更多的孩子過(guò)得更快樂(lè)，自控能力更強(qiáng)，學(xué)習(xí)成績(jī)也更好。而且，他們午睡越長(zhǎng)，這些效果越明顯。每周午睡3次或以上的孩子，在六年級(jí)的學(xué)習(xí)成績(jī)要高7.6%。
當(dāng)然，這項(xiàng)研究是相關(guān)性研究，并不能證明午睡與學(xué)習(xí)成績(jī)變好之間的因果關(guān)系。但研究人員指出，這些結(jié)果或許能讓人們意識(shí)到午睡的重要性。“午睡很容易執(zhí)行，而且不需要額外成本，還能減少他們看電子屏幕的時(shí)間，后者也會(huì)帶來(lái)一系列的綜合影響。”劉江紅說(shuō)。（胡樂(lè)樂(lè)）
原標(biāo)題：小學(xué)生多睡午覺(jué) 成績(jī)或更好
責(zé)任編輯：凌芹莉
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