高考放榜后看心理門診考生暴增家長應如何應對
情緒波動嚇壞家長- 高考放榜后看心理門診考生暴增
“我家孩子自從高考結束之后,就一直失眠,情緒波動很大,怎么勸都沒有用。”“孩子走出考場就一直嘀咕考砸了,考砸了,心情一直抑郁,都擔心孩子會出事,尤其是家里的老人擔心得不得了!”自從高考結束之后,很多考生和家長來到山東省精神衛生中心、濟南市精神衛生中心求診。據兩家專業醫院的心理科專家介紹,近期帶著高考學生咨詢心理問題的市民比往常多了一倍,占門診量的20%以上。
那么,家長和考生們如何應對考后的復雜心理呢?為此,記者專訪了濟南市精神衛生中心專家陳緒清,讓他為家長和孩子們送上一堂珍貴的心理衛生課,教給家長們如何給“心理感冒”的青少年做好心理輔導。
陳緒清告訴記者,要安然度過這一特殊時期,必須家長及考生兩方面共同努力。
從家長的角度講,要注意四個要點
首先,給予考生足夠放松的時間和空間,可以陪同外出旅游,或是讓考生與同學一起組團游。家長不要主動詢問考試結果和打算,避免給孩子增加壓力。
其次,家長應該勝任“傾聽者”的角色。有的考生會因為考試發揮失常而擔心,情緒沮喪,家長要對考生的情緒做出及時反應,耐心傾聽,給予理解,避免評價和指責。
再次,家長不要對考生報考專業和學校大包大攬,一切由家長做主的方式反而不利于孩子的身心健康成長。
最后一點也特別重要,作為家長,平時應該多觀察考生的情緒、飲食、睡眠的變化,如果發現以上幾點與往常明顯不同,且持續不能改善,就需要及時到專業的精神衛生機構就診,做心理疏導。
從考生的角度講,有三點值得注意
首先,讓自己的心情有節奏地舒緩地放松。因為高考之后,不管成績如何,都是經歷了一次重大的“戰斗”,需要有一個情緒的宣泄過程。在保證安全的前提下,可以適度做一些自己喜歡的事情,例如與家長或是同學外出旅游,或與好朋友一起交流等。
同時,考生應當主動調整自我的認知。高考雖然是人生的一個轉折點,但不是一次考試失敗就一敗涂地,沒有了未來。客觀評價這次考試成績,多角度尋求目標和出路,用積極的心態解決消極的問題。
最重要的一點,考生應該學會傾訴和求助。當一些消極的情緒困擾到考生時,要及時向家長、老師和同學去傾訴,一起分析,聽取他人建議。
“沒感到父母一點點愛”， 女生棄學反抗家長的嚴苛
從小到大錦衣玉食,本是獨生女的小文(化名)過著令人羨慕的富裕生活,但是高考之后,她選擇了棄學,用放棄學業的極端方式對抗父母的長期心理“虐待”。這是怎么回事呢?
濟南市精神衛生中心國家二級心理咨詢師陳緒清告訴記者,由于小文的父母從學習方面處處嚴格要求她,從小學一年級開始,就規定每次考試都要滿分才能達標,才能享受好的物質待遇。長期的心理壓抑讓小文根本感受不到父母的愛,從而產生與父母對抗的激烈情緒,最終導致嚴重心理問題。
“這個孩子說,從小到大,考試得了97分都要看父母陰沉的臉色,非常難過,只有考試得了100分,父母才會高興,然后獎勵一些好吃的、好玩的。”陳緒清說,小文的例子非常典型,父母其實挺愛她,但是方式比較極端,在孩子達不到目標的時候一味訓斥。這讓小文厭學,最終決定用放棄學業的極端方式報復父母!
陳緒清告訴記者,如果家長對孩子寬容一些,讓孩子培養學習的能力和興趣,在快樂中學習,就能達到事半功倍的效果,過于嚴苛的要求讓孩子不僅喪失了學習的樂趣,還產生對父母的仇視,心理也產生問題,需要針對性治療。
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