放飛孩子家長得了“分離焦慮” 建議：學會放手

來源:北京晚報 2017-08-10 15:01 http://m.xbkwei.com/

　　漫長的暑假生活，不少家長為孩子們安排了豐富多彩的夏令營、游學營等活動，希望能借此機會培養他們的獨立生活能力以及團隊合作意識。家長們本以為這對首次外出住宿的孩子們會是一個巨大挑戰，沒想到真正接受考驗和煎熬的卻是自己。

　　這個暑假，奇奇媽媽為兒子報了一個14天封閉式的圍棋夏令營。這是奇奇第一次離家，奇奇媽媽做好了接聽兒子哭訴電話的準備，沒想到的是，兒子沉浸在早8點半到晚9點的高強度訓練中樂此不疲，晚上回到宿舍常常忘了給家里打電話。倒是自己，在把孩子送出去的第一天晚上就輾轉反側失眠了。奇奇媽媽的“分離焦慮”不是個例，在夏令營家長群里，家長們的擔心是五花八門：睡覺會不會從上鋪掉下來、晚上會不會踢被子、上課時會不會忘了喝水……還有的家長跟孩子通完話就掉了眼淚，發到群里引發其他媽媽也落下想念的淚水。

　　除了夏令營，還有家長在暑假把孩子送回了老家，本以為可以好好喘口氣，沒想到“多年來第一次有了整整一周的空閑時間，反而不知道怎么安排了”。小菲對此感同身受，為了讓孩子感受自己兒時的鄉村野趣，她把上幼兒園的孩子送回了老家，本想著可以好好放松下，沒想到孩子不在的期間，她對自己每天下班之后的去向都開始變得惶恐起來。太多的待辦事項在大塊空閑面前，反而讓她有些無所適從，倒不如之前在連軸轉的縫隙中逐一擊破更加高效。

　　北京市中小學心理咨詢中心主任溫方表示，從前來咨詢的家長案例來看，家長的“分離焦慮”一般分為以下幾種心態：有的是平時愛護過度，孩子的偶然離開造成家長心理失落；有的是覺得孩子太笨，擔心在外面會受欺負；還有的家長是自身心理健康水平有待提升。溫方曾接待過一位單親媽媽，這位母親平時把孩子送進校園之后，還要在門口多站半個多小時。“這樣的家長就要正視自己的問題，不能把孩子當作自己人生的全部。”

　　溫方建議，孩子早晚要長大，遲早要進入社會，家長應該借助這樣的機會練習告別，學會放手。（記者牛偉坤）

責任編輯：凌芹莉