寒假即將到來，初一初二學(xué)生可以在假期放松，但對于初三學(xué)生在假期依然壓力很大，因?yàn)轳R上要面臨2017的中考。中考成績直接影響志愿填報和考生的升學(xué)。那么作為家長如何幫孩子沖刺2017年中考？在備考期間如何搜集相關(guān)的中考政策信息和志愿填報信息，讓孩子在中考前更專心備考呢？

　　寒假即將到來了，對于初一、初二學(xué)生來說肯定是一個十分高興的事情，但是對于初三學(xué)生來說，放假之余學(xué)是挺有壓力的。考生都想在即將到來的6月中考中取得好成績，所以很多考生都選擇參加一些寒假培訓(xùn)班或者自己在家中復(fù)習(xí)，很多輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)在寒假輔導(dǎo)班招生也會在此期間推出。那么家長在寒假里如何幫助孩子做好中考輔導(dǎo)工作讓孩子無后顧之憂更順利的沖刺中考呢？

一、做好孩子的飲食安排

　　寒假期間，孩子最好不要去改變包含習(xí)慣。不少學(xué)生在寒假期間會暴飲暴食，開學(xué)后飯?zhí)蔑嬍潮容^清淡，一時間適應(yīng)不過來，會現(xiàn)腸胃不適的現(xiàn)象。所以，家長在寒假期間安排好孩子的飲食尤其重要。家長不用刻意的為孩子補(bǔ)充營養(yǎng)食品或者多加食物，只要保持與平時一樣類似的就可以，最重要的是飲食的規(guī)律和穩(wěn)定。食品主要以清淡為主，可以適當(dāng)增加薯類，菌類等堿性食物，中和酸性食物，平衡膳食。

二、多點(diǎn)與孩子溝通適當(dāng)安排娛樂活動

　　初三生寒假就開始備戰(zhàn)中考，壓力當(dāng)然很大。其實(shí)孩子最大的壓力來源于自己，雖然老師的評論，同學(xué)的比較，家長的監(jiān)督等等都有不少壓力，但是孩子自身承受能力的強(qiáng)弱影響到孩子的正常心態(tài)和復(fù)習(xí)效率。所以京翰教育輔導(dǎo)老師建議家長應(yīng)該多與孩子溝通，做好心理方面的工作，觀察孩子內(nèi)心微妙的變化，盡量地去常識他，給信心他，遇到問題應(yīng)該與孩子冷靜的處理。

　　處在巨大壓力下的孩子很容易出現(xiàn)心理問題，所以家長適當(dāng)安排娛樂活動十分必要。可以選擇一些不太刺激，又可以增強(qiáng)體質(zhì)的活動，如爬山，自行車等。

三、幫助孩子整理一些復(fù)習(xí)資料節(jié)約時間

　　家長是孩子堅強(qiáng)的“后盾”，京翰老師建議家長其實(shí)可以適當(dāng)?shù)膸椭⒆诱硪恍┎挥萌セㄌ嘈乃迹质种匾馁Y料，如文言文常用典故、歷史大事年表、作文素材和典故、英語常用作文語句等等。這樣做，可以了解孩子學(xué)習(xí)狀況的同時，也可以減少孩子的整理時間，讓更多的時間放在關(guān)鍵問題上，還可以增進(jìn)家長與孩子之間的感情。

四、搜集中考信息為志愿填報做準(zhǔn)備

　　中考志愿填報對于孩子的升學(xué)十分重要，志愿填報得當(dāng)，進(jìn)退才能自如。那么家長如何幫孩子搜集相關(guān)的中考政策信息和志愿填報信息呢？通常來說，中考政策會在中考前兩個月公布，到時會有很多相關(guān)的資訊解讀，家長不用太過于擔(dān)心，現(xiàn)在家長可以了解下孩子的幾家理想學(xué)校，家長重點(diǎn)關(guān)注，將近幾年的錄取情況，如分?jǐn)?shù)線，大學(xué)重本率，本科率等都要弄清楚。還有重要是放在志愿填報的準(zhǔn)備方面，老師建議家長可以根據(jù)上一年的情況去了解如何志愿填報，志愿填報有哪些要注意的地方等等。