性格內向、產后抑郁……小伊（化名）面臨的還有丈夫出軌，她覺得這兩年的生活糟糕到不能再糟糕，甚至想過自己偷偷離家出走。

總因為小事爭吵

　　小伊覺得自己從小就性格內向，有些事情都能悶在心里很久，暗暗生氣，然后再忽然爆發出來或是翻舊賬。她自稱為“愛較真小姐”，而她的先生，是“無所謂先生”。“結婚前，有時候我們會因為他遲到或者忘記我的生日大吵，但過后他總是忘記了，我卻牢牢記得這些傷害。”累積的負面情緒，讓小伊過得很不開心，甚至在戀愛兩年后，她時不時有想要分手的念頭，但總舍不得。她說也可能是自己懶，已經習慣了有一個男朋友的生活，如果恢復單身，或者換一個人，又要重新適應很久，索性就一直耗著?？梢哉f，那段時間，兩個人的關系僵在那里，不能說糟糕，也不能說很好。

不合時宜的孩子

　　就在小伊情緒很不穩定時，她發現自己懷孕了。那一刻，她在家里崩潰大哭，她說自己本來就是一個悲觀的人，懷孕這件事情讓她感到，自己的人生從此只能這樣了。

　　接下來就是結婚、生子、坐月子。小伊整個孕期都很敏感，她發現丈夫越來越容易惹怒自己，而且她總擔心他在外面找女人，每天丈夫回家，她都要檢查一番手機，雖然沒有什么蛛絲馬跡，但她就是一直很緊張，很擔心。到后來，小伊只要自己和寶寶在一個房間，就會開始傷心落淚，她覺得自己的日子特別苦，丈夫不理解，婆婆生活習慣又不一樣，吃的東西也不可口，想著想著，就越哭越傷心了。

理直氣壯地出軌

　　寶寶5個月，小伊忽然覺得自己應該是產后抑郁了。“你為什么總是這么煩！”小伊說，有一次她想看丈夫手機，丈夫忽然大怒，朝她吼了起來，她忽然有了自殺的念頭，而丈夫對她的態度，也越來越不如前。

　　甚至，讓小伊心碎的是，丈夫會以小伊煩人和總是抑郁寡歡為由，推遲回家的時間。小伊很抓狂，卻無可奈何，她也已經不再查丈夫的手機了，因為丈夫不讓她查，也因為她已經明白，丈夫的心不在這個家，而且已經有了別人。“我不會和你離婚，你也不要和我吵。”這是丈夫丟給小伊的話。小伊說，有時候，丈夫已經不給理由就徹夜不歸，電話也不接，如果小伊鬧，丈夫就會默認出軌，但拒絕溝通，也不打算離婚。小伊很痛苦，她想躲起來，卻不知道躲去哪里，幾乎是每天以淚洗面。

記者快語

　　一味地宣泄負面情緒，沒人有責任聽你說完。

專家支招

　　調整情緒 學會溝通

　　“愛較真小姐”和“無所謂先生”本來是個不錯的組合，可以互補?？?ldquo;愛較真小姐”總較真不該較真的，再加上只會宣泄情緒不會表達感受和需求，最后“無所謂先生”選擇了回避和拒絕溝通。

　　對于小伊來說，放棄想當然的推斷才會讓自己有機會去思考與丈夫的關系問題。丈夫的不回家不等于他出軌，你的“產后抑郁”更不能想當然地假設為丈夫出軌的理由。但丈夫不愿意回家，不想溝通卻是不爭的事實，是什么原因讓他有此想法并且付諸行動，或者值得你深思。

　　溝通對于親密關系來說，等同于呼吸對人類的作用。所以，試著去理解丈夫的感受，調整自己的情緒，學會去信任對方，營造家的氛圍，讓丈夫有與你溝通的意愿。當然，在溝通之前你需要清楚自己溝通的目標是什么，用怎樣的溝通方式能讓丈夫了解你真正的需求，而不是一味地指責和抱怨。