南安四中舉行中考減壓心理輔導活動
中考日漸臨近，為有效地緩解學生的考前心理壓力，24日，南安市青春教育巡講活動走進南安四中，為學校初三年段學生開展了一場以“中考心征程”為主題的考前減壓心理團隊輔導。活動由國家二級心理咨詢師、精神分析取向師、南安四中心理咨詢師陳麗華老師主講。
活動一開始，陳麗華老師通過引導學生進行肩部按摩等心理游戲活動活躍現(xiàn)場的氛圍，拓展考生的心理素質；緊接著，她以“體驗情緒放松”和“提高專注力體驗講解”為題，向考生們普及了積極情緒的獨特作用和保持積極情緒的方法與練習，以及放松與專注力體驗的重要意義與策略等科學知識。
陳麗華老師重點向學生們介紹了考前減壓的具體技巧和方法，并現(xiàn)場引導學生通過呼吸放松法的減壓練習以達到集中注意力，增強專注力。她通過引導學生進行分享考前的壓力、疫情帶來的影響以及目前情緒焦慮點等方式，舒暢考生考前的心理壓力。
整場團隊輔導活動在一片祥和的呼吸放松訓練中進行，同學們收獲了飽滿的精神和樂觀的心態(tài)，也為此次減壓活動畫上了圓滿的句號。此次活動讓學生們的壓力得到釋放，他們表示，將以一種更加積極健康的心態(tài)投入中考復習的最后階段。（記者 林超連）
責任編輯：連培煌
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